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好文章是改出来的（一篇作文修改前后对比） 【按语】这是四川一位中学生博友的作文，请求我作修改和点评。早上已将修改后的文章发布，连作者本人也惊讶他的文章有如此好么。许多人不大重视修改，往往率尔操觚，一气呵成，实际上很少有人写文章可以文不加点，王勃写《滕王阁序》能当场完成，一座皆惊，这多半是传说。修改可以发现文思不周的地方，也可以发现措辞不当所在。请相信好文章是改出来的。当然文章要改好，首先必须本身具有较好的基础，真正能“化腐朽为神奇”是很罕见的。为了说明问题，下面分段排列，未说明修改理由，相信读者可以自行得出结论 贫穷，助我成长 四川省荣县中学高2008级3班 卢飞 那挥之不去的贫穷如荆棘上的刺一般，带着活性的坚利，刺痛我的自尊和我藏匿幽深的沉默。那刺是贫穷，而那痛则是我在贫穷中滴血凝结的血琥珀。 ——题记 【原文】我的生命从一个偏僻的山村开始，父母的结合注定了我是在贫困中挣扎得以生存，祖辈依山而居，用贴近泥土的姿势在最直接的劳作中谋求生命的完整。那里天空很蓝，纯净成一种空洞，但唯一的缺憾就是没有山清水秀。贫穷在山村里习惯成乡下人饮食起居的定律，似乎没有人对贫穷做过深思，没有谁去探寻贫穷以外的事物。日出而作，日落而息，对贫穷熟视无睹是人们默许的人生耕地。贫穷，象朝起的云雾，暮至的晚霞，触目即是。 【改文】我的生命从一个偏僻的山村开始，父母的结合注定了我只能在贫困的泥土中挣扎。祖辈依山而居，用贴近泥土的姿势在最直接的劳作中谋求生命的延续。那里天空很蓝，纯净成一种空洞，有山有水，唯一的缺憾就是缺乏物质财富。贫穷在山村里定格成乡下人饮食起居的习惯，似乎没有人对生存做过深思，没有谁去探寻追求温饱之外的事物。日出而作，日落而息，对粗陋的生活的熟视无睹，决定了人们千百年来默默的耕种。贫穷，像朝起的云雾，暮至的晚霞，笼罩着人们佝偻的身躯。 | ||
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时间：2007/8/3 21:58:25 | ||
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人生有三种境界，可以形象的比喻为：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。 看山是山，看水是水。这种境界是针对孩子说的，他们来到这个世界，什么事都是新鲜的、陌生的，只有通过家人和老师的教育，他们才会认识事物。你告诉他这是什么，他便认识了什么，不会故意认错，以至说1就是1，2就是2，看山是山，看水是水。 看山不是山，看水不是水。这种境界是针对中年人说的，随着年龄的增长，社会阅历的增多，人们的思想也变得越来越复杂。此时，人们看到的山不再是单纯意义上的山，水不再是单纯意义上的水了。有人站在这山，发现那山更高；沐浴在此水，又想到那水更净，欲壑难填，永远也没有满足的一天。有些人为名、为利、为美色绞尽脑汁，活得很累。其实，人生苦短，只要活得快乐便行，何必追求过高甚至不着边际的标准呢！ 看山还是山，看水还是水。这种境界是针对老年人说的，步入老年，从岗位上退下来，许多人都能认真反省自己的大半生，忙忙碌碌，最后得到了什么？有些人实现了理想，却牺牲了健康；有些人积累了财富，却失去了诚信。 善于反省的人才会最终达到人生的第三重境界，认识到钱财这东西，生不带来，死不带去，钱财再多，也要回归自然，达到这种境界的人，看山还是山，看水还是水。对待钱财如此，对待爱情亦如此，这样的人可以很温柔地看待不同爱情阶段的人，并且可以很温柔的陪伴和对待对方，不企求长相厮守的承诺，因为她深知其中难处；也不会残忍地打破爱情中年轻人的梦想，只会微笑地等他们看见当中的青涩。如果，有个人能真正地爱到这样的人，也真正被这样的人所爱，那么一定是件幸福的事！ 有一段处世箴言：人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世。这就是真正的做人与处世了。 | ||
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时间：2007/8/3 21:57:05 | ||
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人生三说 字体大小：大 | 中 | 小 2007-08-01 12:15 - 阅读：7 - 评论：1 人生三要素——著名女作家冰心说“人的一生应该像一朵花，不论男人和女人，花有色、香、味，人有才、情、趣。三者缺一不可。” 人生“三味药”——胡适先生曾对毕业生赠言，谈到人生需要“三味药”：“问题丹”、“兴趣散”和“信心汤”。 人生“三暗礁”——法国著名作家巴尔扎克告诫年轻人说：“自满、自高自大和轻信，这是人生的三大暗礁。” 人生“三鼎足”——画家丰子恺有个精妙的比喻：“圆满人格像是一个鼎，真、善、美好比鼎的三个足。对于一个人而言，美是皮肉，善是经脉，真是骨骼，这三者共同撑起一个“大写的人”。 人生“共三日”——美国夏威夷岛上的学生们上课前的祈祷词：“一个人一生中只有三天，昨天、今天和明天。昨天已经过去，永不复返；今天已经和你在一起，但很快也会过去；明天就要到来，但也会消逝。抓紧时间吧，一生只有三天啊！” 人生“三戒之”——孔子提出，人生，“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”孔子这段话，把人的自然性和社会性结合起来，极富哲理。 人生“三个头脑”——俄国著名作家契诃夫总结自己的成功经验时说：“人生要有三个头脑，天生一个头脑，从书中得来的一个头脑，从生活中得来的一个头脑。” 人生“三把钥匙”——法国大作家雨果说：“人的智慧掌握有三把钥匙：一把是开启数字，一把是开启字母，一把是开启音符。知识、理想、幻想就在其中。” 人生“三大品质”——俄国著名美学家车尔尼雪夫斯基归纳有作为的人生的三大品质：渊博的知识，思维的习惯，高尚的情操。 人生“三种境界”——近代大学者王国维提出治学有三种境界，完全可以看作“人生奋斗的三种境界”。即1、晏殊《蝶恋花》里的“独上高楼，望尽天涯路”。2、柳永的《凤梧桐》里的“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。3、辛弃疾《青玉案》里的“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。” 人生“三要素”——巴斯德曾经说过：“立志、工作、成功是人类活动的三大要素。立志是事业的大门，工作是登堂入室的旅程。这旅程的尽头就有成功等待着，来祝贺你努力的成果。” 人生“三件事”——著名哲学家布留伊艾尔说：“对于人类来说，一生惟有三个事件：诞生、生存和死亡。诞生的时候并无所感。死的时候是痛苦的，但是在活着的当儿却把它遗忘了。” 人生“三好学”——汉代刘向说“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如柄烛之明。”道出了人生三个阶段学习的不同效果，提醒人们要抓住青少年时代努力学习。 | ||
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时间：2007/8/3 21:56:06 | ||
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一篇中学语文教师写的语文赋 【说明】我在网上查阅，只发现一篇以赋名篇而咏叹语文的赋体作品，作者是一位中学教师。事物是相比较而存在的，这两篇赋究竟哪篇好，恐怕是不言而喻的吧。江西省高考语文命题组组长刘松来教授说：高考作文，首先要看它是不是一篇文章。既然它以赋名篇，首先就是看它是不是一篇赋，像不像一篇赋。比如一出京剧，首先它得是京剧，如果它是快板，是诗歌，就不能用京剧的标准来衡量了。既然是一篇赋，就得铺排，就得华美，就得对仗，就得押韵，还得用赋的特有句式，至于用典，现代赋就不能强求了。比如高考作文出现了诗歌，我们就得用诗歌来评价它，如果只是将散文排列成行，没有诗味，当然不能得高分。在现代社会，决不能忽视形式的因素。现在的问题是，大量的高考作文，不具备形式的因素，没有文体的要素，没有文章的起承转合，没有结构上的过渡照应，语言上也没有必要的书面语言的特点，有的不能完篇；而没有一定的形式因素，内容也不可能存在了。对于中学生来说，掌握书面语言，掌握文体要素，可能比要求他们思想创新更为重要，因为前者是语文本身所赋予它的，后者则可以在今后学习与工作特别是社会阅历中逐步提高。就像数理化课程，掌握这些学科本身的知识和技能，比要求中学生发明创造更为现实。 | ||
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时间：2007/8/3 19:43:05 | ||
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语 文 赋 四川外语学院附属双语学校中学语文组黄玉清 (一) 何谓语文？ 见智见仁： 或曰其为基础，为工具； 或曰其为文学，为人学； 或曰其为生活，为文化。 昔者强调工具性， 今者突出人文性， 二者之和谐统一， 乃语文之基本特征。 “重要的交际工具， 人类文化的重要组成部分。” 内涵丰富，包罗世间万象； 体裁多样，记叙议论说明； 源远流长，阅读写作鉴赏； 博大精深，启迪领悟创新。 与政史地接壤， 与理化生毗邻。 弘扬优秀文化， 提高学生素质， 伟哉语文！ (二) 开辟鸿蒙， 走出蛮荒混沌； 江山易帜， 社会兴衰更替。 上下五千年， 前后三百君， 历史的鸿篇巨著， 记录着前人之半功伟绩， 屈辱辛酸，创造发明。 现代的科学论著， 书写着今人之继往开来， 潜海飞天，科幻美景。 谁为媒介？凭我语文！ 语言乃思想的物质外壳， 文字乃记录思想的符号， 借语文之功力， 让史实永流传， 让英雄得永生， 让文明久延续， 让后辈勇奋进。 壮哉语文！ (三) 千古文坛， 群星闪耀灿烂； 卷帙浩繁， 妙文华章迭见。 楚辞汉赋， 乐府传奇， 唐诗宋词， 明清小说。 谁为传播？赖吾语文！ 记屈子太白之浪漫， 录子美乐天之现实， 抒东城稼轩之豪放， 写柳永清照之婉约。 说《聊斋》， 话《西游》， 侃《水浒》， 赞《红楼》。 借语文之动力。 使一个个鲜活的形象， 充实世界文学画廊； 让一篇篇优美的诗文，扬我古国文明之神威， 美哉语文！ (四) 当今世界， 风云疾速变幻。 小小地球林，动荡难安宁： 地壳运动，沧海桑田，无穷奥秘， 人类该如何顺应？ 战争疾疫，环境污染，灾难仍频， 人类应怎样面对？ 家国天下，哀乐忧思， 谁为表达？靠吾语文！ 腹藏万卷书， 笔下有神助。 书少年情怀； 言凌云壮志， 斥侵略欺压， 颂发展和平； 描众生世相， 绘风土人情； 述悲欢离合， 消胸中块垒， 说遍天下无限事， 道尽人间冷暖心。 妙哉语文！ | ||
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时间：2007/8/3 19:41:43 | ||
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做什么都是在品味人生 人生本身就是一个过程，在这个过程中，人人都想有成就感，有幸福感，有荣誉感，有爱。而每一分每一秒都是人生，一沙一世界，一花一天堂，关键就在于怎么看待这一分一秒了。我想，在这每一分每一秒钟，若能细细体味，这也就算是品味人生了。没有必要等到夕阳西下的时候，再感叹时间一去不返。人生没有重复，人生不可能回头。自古华山一条路，我想人生也是如此，自古人生也只有一条路，这条路就是成功的路。只能成功，不能失败；必须成功，没有机会试验。发呆的时候，是人生，努力工作的时候，也是人生；快乐是人生，烦恼也是人生；想逃避的时候是人生，逃避不了的时候也是人生；吃饭的时候是人生，睡觉的时候也是人生；孤独寂寞的时候是人生，和亲人相聚的时候也是人生；没有工作的时候是人生，财富很多的时候也是人生；撒谎的时候是人生，诚实的时候也是人生；喝酒抽烟是人生，读书唱歌也是人生；白天是人生，晚上也是人生；有情人的时候是人生，被情人抛弃的时候也是人生；放荡无忌的时候是人生，洁身自律的时候也是人生；门庭冷落的时候是人生，门庭若市的时候也是人生；勇于承担责任是人生，不愿意负责任也是人生；擦桌子扫地是人生，泡小姐喝茶也是人生；做蠢事是人生，做正确的事也是人生；结婚是人生，离婚也是人生；和一个女人上床是人生，和两个女人上床也是人生；贩夫走卒是人生，达官贵人也是人生；疾病是人生，健康也是人生。总之，处处是人生，一分一秒是人生；及时享乐是人生，慢慢消遣也是人生；为人民服务是人生，贪污腐败也是人生；轰轰烈烈是人生，平平淡淡也是人生；意外事故是人生，平安无事也是人生；荣华富贵是人生，食不果腹也是人生；欺压他人是人生，被他人欺压也是人生；做主子的时候是人生，做奴隶的时候也是人生。处处是人生，一分一秒是人生；过去是人生，现在是人生，未来不一定是人生；过去的事情，可以后悔，却无法追回；未来的事情，可以想象，却不一定实现；惟有现在的时候，是最真实的，也是最能品出味道的，其感觉也是最醇香最可口最动听最宜人最赏心悦目的。 | ||
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时间：2007/8/3 19:14:30 | ||
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战胜自己 你会发现，有些事情，当你战胜自己的时候，你很开心，你的信心也随着增加；如果你没有战胜自己，你被困难战胜了，或者你被某些诱惑战胜了，或者你被某种情绪战胜了，事后，你就会后悔，事后，你觉得自己无能，事后，你的信心也会减弱。一个人一定是有所舍去，才能有所得到；有所不为，才能有所作为。把自己的精力和时间集中在自己喜欢并擅长且能产生效益的事情上，放弃那些似乎可以借口休息、放松的项目。你的眼里和心理只存在那些有助你实现志向的项目，持续的坚持下去，你就会发现美妙的世界。当你成为你所在行业的第一名的时候，放弃的一切都会得到补偿。试图成为第一名，先是小范围的第一名，然后是稍微大一点范围内的第一名，然后再大一点范围内的第一名，就这样不断的奋斗下去，成功就会向你走来。 战胜自己，其实就是控制自己，就是自律。历史上凡是成大事的人，一定是可以战胜自己的。贝多芬有一句名言：我要扼住命运的喉咙。拿破仑的字典里也没有困难二字。我们可能没有想过成为伟人，即便是普普通通的人，战胜自己也必不可少。因为生活不是按照我们的意志设计的，人生的的轨迹不是笔直的，困难和挫折都是难免的，迷茫和困惑必定相伴，在这种情形下，战胜自己，就是学会在迷途中发现希望，在黑暗中发现光明。战胜自己，才是一个勇敢的人，才是一个坚强的人。 | ||
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时间：2007/8/3 18:56:35 | ||
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学会和陌生人说话 中国人的人情世故是在“君臣，父子，夫妇，兄弟，朋友”之内的。我们所说的五伦就是指这些：君臣有义、夫妇有别、父子有亲、兄弟有序、朋友有信。除了这五伦，我们似乎少有情义和帮助。这也是见义勇为比较少的文化原因。我们传统中有一个糟粕的文化，那就是有罪推断论。凡事，不相信对方，把对方假设成为坏人。其实，在中国是少有逻辑的，所以中国的古人是不太会假设的。一句话，我认为，有罪推断这种假设就是不科学的。最明显的例证就是：不要和陌生人说话。因为我们把陌生人假设为坏人。所以说，我们认为在五伦之内的人是好人，除此之外的人，都是不可信的人，都属于陌生人之类的，都是要告诉我们的孩子们，不要和这类人说话的。因为我们把这类陌生人假设为可能伤害到我们的人。 我想，中国要建和谐社会，那首先就是要学会和陌生人说话。 我因为研究过一些历史，我知道西方社会也是颂扬见义勇为、助人为乐的。比如，如果你在一个陌生的城市问路，别人会友好的帮助你的，甚至有的时候，当你自己在瞎猜、瞎琢磨的时候，就有人主动上前帮助你，因为你的表情或者动作就表明就是一个外来人。在中国，你敢主动帮助陌生人吗？我是亲身实践过。因为职业的缘故，我是经常和陌生人打招呼。在乌鲁木齐，就是七月份，我曾经三次碰壁。一次是下午5：00左右，在中山路万年101的楼前，有四个二十多岁的年轻人，一男三女，在东张西望，在说：“错了没有，对不对？”。我一看就像是外地人，我立马上前说：“你们到哪去，我可以帮助你们。”我连说了两遍。这四个人什么话都没有说，扭头往回就走。还有一次，也是大白天，也在中山路上，有两个女性年轻人，似乎也在看路，在争论往这边走还是往那边走，我正好路过她们身旁，我听到了。我忙插嘴说：“我可以帮助你们。”那两个女青年立即中止争论，什么话都没有说，扭头就走。昨天下午，我在一间酒店的大厅里坐着等人，我看见进来一个中年妇女领着两个孩子，一个孩子10岁左右，是男孩，一个孩子十六七岁左右，像是高中毕业了，是个女孩子。她们正巧坐着我旁边，我一直盯着那个男孩，想和他打个招呼，我盯着那个男孩的举动，被这中年妇女发现了，于是，她们刚坐下，那位妇女就拉起这两个孩子坐到离我远一些的沙发上了。当然，我和其他一些陌生人说话，多数都是友好的。多数都是愣一下，紧接着说声：谢谢。 我是知道的，要和陌生人说话，是要有很好的心理素质的。但是，我想，学会笑，是学会生活；学会和陌生人说话，是学会爱。 成熟的人，一定要学会和陌生人说话。 | ||
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时间：2007/8/3 18:55:42 | ||
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心仪芳菲
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盛开在百家湖里的花 字体大小：大 | 中 | 小 2007-05-19 10:45 - 阅读：1049 - 评论：13 1 是什么催醒我的梦，牵引我的脚步，清晨中向湖心里漂移漂亮？ 2 是美丽的晨曦温柔的晨风，摇曳的垂柳轻飘的绿草，宁静的湖水垂钓的男人捶洗的女人，桥上晨练的身姿，湖边或太极或剑或扇子舞，湖心交谊舞或二胡伴奏高声歌唱革命老歌，眼里龙飞凤舞，心里悠然自得，花花草草树树水水人人，各忙着各的爱，各享受着各的生命的景致吗？ 3 是的。 这股热爱生命的气势！这种和太阳一同起床的精神，这种和风儿一起舞蹈的欢快，这种和时光赛跑的坚持，这种种种种无不激动着我的眼睛，刺激着我的四肢，感染着我的内心，让我不由、不由地走进去，走进这个健康的、积极的、乐观的“生命在于运动”的大队中，不由、不由地同他们一起欢歌起舞，而且一日又一日，乐此不疲！ 4 跳起来，跳起来，优雅的华尔兹舒缓的慢四节奏强烈的探戈，而我总是很笨拙。大姐们喊：听鼓点！带舞的黄老师总是一二三，一二三。我呢，总是很小心很小心，踩着碎屑式的步子，东一下西一下，黄老师一松手，就浑然不知所措了。然而，时间是一切成熟的杀手，因此聪明的我自不例外，很快地轻盈了，很快地花样多端了，很快地轻松默契了，五月的早晨就这样像快乐的流水一样。 5 无雨的早晨，我皆流连在湖心里，和一群老人。比如能歌善舞七十八岁的张大姐（大家都这么叫她），耐心细心教带所有女人跳舞棒棒棒的黄老师，提供播放音乐的陈大姐，跳绳踢踺子近七十岁的沈阳大姐等等。 6 不久的明天，我也会成为这样的大姐，我的爱人会成为这样的大哥，这里我希望：从现在开始，我能像湖心里唱歌跳舞的大姐大哥一样保持这样愉快的心情，热爱生活，珍惜生命的每一天，好好地活着，有质量地活着。 7 有人笑我，干什么不好，非要和一帮老人混在一起。我打趣地说：我是美女耶，没有危险呀！其实我是向老人们学习，学习跳舞学习唱歌学习享受生活健康心情放松心情，当然还在享受一种优越感，因为年轻而被照顾，因为年轻而被指导，因为年轻而被呵护。 8 其实，在我的心里她们都很年轻，年轻的像个儿童。她们相互间常常打趣开玩笑，周末的时候相约登翠屏山将军山，或者在某一家聚会玩不带钱的牌并且吃吃喝喝说说笑笑，热闹热闹的。平常像陈大姐等都帮子女带孙儿孙女，像黄老师在写书，一周还要上三天的班，而且远在市区且不带工资。呵呵，她们还老吗？老，怎会有这般旺盛的精力？老，怎会有这般热爱生活的激情？ 老，谁又能不老呢？ 老了的，只是她们的生理年龄。而她们的心理永远只有十八岁。她们能歌善舞的，活泼好动的，远远比我精神，远远比我可爱，远远比我美丽！ 9 唱吧舞吧！享受生命的每一分种！学习喜欢学习的，热爱喜欢热爱的！享受阳光的爱抚，让骨头更加强硬；享受轻风的吹拂，让肌肤更加健康；于是在湖边运动舞蹈，让身体更加轻盈，让心灵更加快乐，让生活更加踏实！让这朵盛开在百家湖中的花骄艳无比引人注目，吸引更多的人都走进来，加入到这个群体中，快乐健康热爱生活的群体中！ | ||
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时间：2007/8/3 12:51:38 | ||
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科学洗澡可治病 字体大小：大 | 中 | 小 2007-03-02 21:15 - 阅读：212 - 评论：14 研究发现，洗澡的水温在34℃—36℃时有镇静止痒作用；37℃—39℃时最能解除全身疲劳；40℃—45℃时有发汗镇痛作用。 当消化不良、食欲不振时，可在饭前30分钟入浴，并用热水刺激胃部。 有高血压的人在39℃—40℃的温水中洗20—30分钟，血压可比之前降低5—20毫米汞柱。 当肌肉疼痛、脖子僵硬时，用40℃左右的热水在疼痛部位冲5分钟左右，特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。 如果脚部疲劳时，以43℃的热水冲浴后脚踝和脚掌心部位各3分钟。 血糖高的人如果在40℃左右的温水中坐浴，其内脏功能会降低，就可以有效地提高胰岛素的分泌，以降低血糖。 患心脏病的人在洗澡时，可以把胸部以下的部位浸泡在40℃的温水中20分钟，能使末梢血管扩张，增加心脏的血液供应量，以防供血不足。 便秘的人在洗澡时，用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，用水淋浴腹部，这样能达到治疗慢性便秘并防治痔疮的效果。 | ||
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时间：2007/8/2 21:42:59 | ||
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据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。 此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。 基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处： 1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。 2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。 3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。 4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。 5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。 6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。 专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。 ※ 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 ※ 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！ ※ 11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！ ※ 12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 ※ 15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。 ※ 17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。 ※ 22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 | ||
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时间：2007/8/2 21:39:08 | ||
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可以治小病的十种水果 字体大小：大 | 中 | 小 2006-09-23 19:28 - 阅读：268 - 评论：0 你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，最需要什么？ ☆头发 染发烫发——鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。 ☆大脑 过度用脑——香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。 ☆眼睛 过度用眼——番木瓜 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。 ☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃 牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。 ☆心脏 心脏病史——葡萄柚 胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。 ☆肺脏 长期吸烟——葡萄 长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 ☆肌肉 肌肉拉伤——菠萝 肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。 ☆皮肤 预防皱纹——芒果 若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。 ☆血液 供氧不足——樱桃 容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。 ☆脚部 脚气困扰——柳橙 体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病 | ||
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时间：2007/8/2 21:29:29 | ||
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夏季粗粮养颜经 ——吃得越粗皮肤越细 古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所知晓。 不同的粗粮有不同的功效，如：玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用；荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。荞麦中的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有疗效。新鲜的糙米又比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。 粗粮的诸多益处，直接给皮肤带来好处，如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病；粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀；对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使；特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，这也是保证皮肤健美的关键。 爱美的女士、中年人“三高”症状者、长期便秘者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则更要做到均衡营养、多吃粗粮。特别是夏天瓜果丰富，粗粮可解腻，更宜多吃。如白天可以多吃水果，晚餐可以吃杂粮粥等。坚持一个夏天，皮肤定会有改善。 | ||
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时间：2007/8/2 21:26:49 | ||
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xinyifangfei
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[无主题] |
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我们处在一个怎样的时代 字体大小：大 中 小 左东林 发表于 2007-08-01 11:19 评论16条 阅读124次 我们处在一个怎样的时代 开着小车，去野外旅游；手里抓着鼠标畅游网络世界；盯着有价证券一览表，装成一副 资产阶级的样子，天天泡在行情里。这是当今社会“知本”阶层的真实写照。 照说，这样的日子应该很好过的。可是，我却听到很多人在叫苦，叫累。有的总裁总经 理级的人物在网上发出叹息：这日子怎么过啊？还有的管理工作者也在诉苦：整天在程序里 奔跑，把自己给弄丢了。 原来，人活着不管你是有钱人，还是没钱的人，个个都在奔跑，个个都汗流浃背。每个 人都有来自不同方面，不同程度的压力，而且，这压力不能因为你的钱多而减轻。 情感饥饿，肯怕是这个时代的通病。看看博客就知道，好友之间的一种互致问候，有时 也成了一种长时间的感动。网络确实成了这一代人抛不开放不下的好东西。比起网络来，性 爱显得不再那么重要了。人们追崇的是一种尽善尽美的审美理想。 对于生活的压力，很多人选择了逃避。事实上，人们又怎样逃离得了现实呢？这边物价 又涨了，薪水跟着提高，不过，还是在物价的后面追随。那边的房价还在涨啊。水费／电费 煤气费……鬼知道要涨到什么时候才是顶。涨声一片，带给人们更多的是恐惧。股票虽然一 涨再涨，但那些虚拟的东西，迟早要来个价值回归。老百姓口袋里的钱，注定要被骗得精光 的。恐怕到那时，一些冒牌的经济学家，又出来不知道是帮谁说话了：这是“经济周期”惹 的祸，要怪就怪“经济周期”吧。 我们处在一个人为的恐惧时代，看看我从网上看到的一贴（当代八乱）吧：大棚把季节 搞乱了，关系把程序搞乱了，级别把能力搞乱了，法官把法律搞乱了，公安把治安搞乱了， 银子把官场搞乱了，事故把交通搞乱了，小姐把辈份搞乱了。 等等这些，给正在干事的中 年人带来的烦恼是：职务不高，工资不高，血压血脂血糖高；政治不突出，业务不突出，腰 椎盘突出；大会不发言，小会不发言，前列腺发炎；炒菜糊，烧饭糊，麻将不胡。批评上级 ，官位难保；批评同级，关系难搞；批评下级，选票减少；批评自己，自寻烦恼；批评老婆 ，她就乱跑；批评老公，他就乱搞；唉，麻烦透了！ 现在的大气候，整个世界都处在一个最不安全的纪元，危险无处不在。自然灾害时时在 嘲弄着人类。我们的房子仿佛是建在沙丘上一样，感到不安。电视里没有一天不在播放各种 数据的增长，而人们的心情却显得更加浮躁和不安。 我们的确处在一个如何补天的时代。 | ||
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时间：2007/8/2 19:23:46 | ||
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xinyifangfei
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wuhai |
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看看！想想！ 坐在岸边钓鱼，看江水悠悠，钓心安理得。 而岁月，却在流逝的江水中，钓你的不知不觉！ 爬上山巅，你是最伟大的风景。 跌入低谷，你就成了最渺小的沙砾。 台球总奢望会一直留在桌面上。 而它总是被一次次打进深洞！ 羡慕与世无争的山野小花。 生长、开放，只是为了报答雨露和阳光！ 当你要往远方看的时候，也许你看到的只是空空的天穹。 只有把目光投向脚下的大地，才会有实实在在的感觉！ 用微缩镜透视痛苦，痛苦在我们眼中就会那么渺小，然后不知不觉地消失。 用放大镜面对幸福，幸福在我们眼里就会那么巨大，你会感到世界的每一个角落都开满了幸福的鲜花。 笔尖一样，墨水一样，就看你具有什么样的心情，什么颜色的思想。 心情不一样，思想不一样，流出来的文字就不一样！ 有时候，痛苦的深浅和欲望的大小有关。 奉献，获得的回报就是欢乐！ | ||
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时间：2007/8/2 8:51:49 | ||
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